A masszázs a test felületén meghatározott fogásokkal és kezelési céllal alkalmazott mechanikai inger. Valójában a test és a lélek relaxálása vágyása. Mást kíván egy fiatal szervezet és mást egy idősebb alkat, mint ahogyan különböznek a hölgyek és az urak igényei is. Egyvalamiben azonban mindenki egyetért: Hatására ellazulnak az izmok, a test relaxációs üzemmódba kapcsol.

A masszázs  az izomzatban kialakult görcsös állapotok megszüntetésére javasolható.  Kialakulhatnak idegi stressztől (ideg becsípődés, ébredés utáni merev nyak), testtartási hibákból (háti, nyaki fájdalmak) és  sportmozgások (húzódás, izomláz) miatt. Ha ezeket nem masszíroztatjuk ki,  fájdalmas izomcsomók alakulnak ki.